Що додати до кави зранку, щоб худнути — реально працює?

[Turox]

Зараз пробую трохи підтягнути фігуру, але без фанатизму — хочу зберегти ритуали, наприклад, ранкову каву. Читала, що деякі додають у неї спеції або щось типу масла, щоб пришвидшити метаболізм. Але як не переборщити і що реально працює? Може, є досвід або порада?

[Flomarrio]

Теж не могла відмовитись від кави зранку, тому шукала способи зробити її більш «фітнес-дружньою». Знайшла цікаву пораду в статті: https://uman24.org.ua/shho-dodaty-do-rankovoyi-kavy-shhob-shudnuty-diyetolog-rozpovila-pro-sekretnyj-ingrediyent/ Там дієтолог радить додавати... корицю! Вона не тільки дає аромат, але й стабілізує рівень цукру в крові, що реально допомагає менше їсти протягом дня. Ще згадують імбир, какао та навіть кокосове масло — але з ними обережно, бо калорійно. Я спробувала корицю — смачно і дійсно менше хотілося перекусів. Простий спосіб зробити каву кориснішою.